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吃南瓜子的好处

来源:冯佰宋 作者:www.fengbaisong.com 时间:2016-01-13
    南瓜子虽然看似普通但是还有不少的好处呢,不仅能给身体带来更多的营养还能有效防治疾病,所以适当的吃南瓜子有利于人们的身体健康。南瓜子的营养价值丰富,含有脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等多种营养成分,生吃低温烘焙五谷杂粮南瓜子营养最好,因为生南瓜子使营养价值不易流失。那么吃南瓜子的好处有哪些呢?
    
    南瓜子有人体需要维生素E、C、A等抗氧化物,它可以控制体内的自由基,保护人体免疫系统。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生,目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E等多种抗氧化的营养来抗衰老,显然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物,能很好的抑制体内自由基的生长,从而达到预防肌肤衰老的效果。
    南瓜子有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
    大家都知道好的东西过犹不及,同样食物也一样有它的物性,南瓜子是有营养不可否认,同时也是很有利于女人的健康营养零食。但作为爱美的女人,多吃南瓜子可能会引发其他问题,对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。
    公司业务介绍:东莞市冯佰宋食品有限公司拥有4000多平方米现代化厂房,厂家提供:低温烘焙五谷杂粮,熟五谷杂粮批发,五谷杂粮豆浆原材料的批发;五谷杂粮粉贴牌,五谷养生粉代加工五谷烘焙粉OEM,现磨养生粉等代餐粉的代加工生产。立足广东珠三角,覆射全国各地及东南亚区域的各大型商超、专卖店、流动摊位、餐饮行业及网店。咨询电话:13729925251
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