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枸杞这种吃法,营养全无,大家要注意一下

来源:冯佰宋 作者:www.fengbaisong.com 时间:2018-05-26
       我们在生活中经常能见到枸杞,枸杞可以用于熬汤,也可以用来泡茶,看重的还是枸杞的作用与功效。枸杞具有非常丰富的营养元素,包括维生素,钙,磷,镁元素等等,能降低血压血糖,防止动脉血管硬化等问题。那么在使用的时候要注意哪些事项

            


       1、注意控制使用量枸杞能够帮助我们改善抵抗力,增强体质,抵抗多种疾病。但是很多人为了想要在短时间内让气色更红润,身体更健康,因此短时间内吃了大量的枸杞,很容易导致人体出现上火流鼻血的症状,而且严重的情况下可能会出现眼睛红胀不舒服的状态。
 
       2、泡茶不要将枸杞倒入开水中因为枸杞很容易破裂,受到高温的话,营养成分会分解。为了提升枸杞的营养价值,尽量不要把枸杞加到开水中,可以用温水泡茶,会有更好的效果。
 
       另外,枸杞不能和绿茶搭配,因为这两种物质在高温的水中,容易形成化学反应,生成人体无法吸收的物质,如果长期存留在人们的身体中,可能会对机体和内脏器官造成损伤。
 
       3、熬粥做汤,枸杞应后加枸杞因为皮薄肉厚,容易煮烂,导致营养成分被分解。所以在用枸杞熬粥做汤的时候,应该在快收尾的时候,再把枸杞加进去,避免破坏枸杞的药用价值。
 
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